首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師 丁秀勇：可以這樣來區(qū)別↓

　　耳石癥引起的眩暈一般是頭部運動、體位變化的時候，會出現(xiàn)劇烈的短暫的眩暈；

　　高血壓引起的眩暈一般是頭昏昏沉沉的，一種漂浮感，很少有天旋地轉(zhuǎn)的眩暈。

　　通過這兩點基本癥狀就能區(qū)別出來。如果自己在家不能夠確定是耳石癥引起的眩暈，還是高血壓引起的眩暈，建議及時到醫(yī)院就診。

　　首選手法復(fù)位 避免過度勞累

　　耳石癥該如何治療？又該如何預(yù)防呢？醫(yī)務(wù)人員介紹，耳石癥發(fā)作后，首選治療方案是手法復(fù)位。

　　醫(yī)務(wù)人員介紹，耳石癥是一種良性疾病，一般可自愈，多數(shù)人在發(fā)病后一周到一個月內(nèi)，眩暈感會減輕或消失。不過，耳石癥發(fā)作后很痛苦，出現(xiàn)上述癥狀時，仍需盡快就診，緩解癥狀，預(yù)防跌倒摔傷和發(fā)展成慢性耳石癥，就診首選眩暈科、耳鼻喉科或神經(jīng)內(nèi)科。

　　首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師 丁秀勇：最有效的方法就是手法復(fù)位，有的醫(yī)院是通過人工的手法復(fù)位，有的是使用借助儀器的手法復(fù)位，一次治療的有效率在80%左右，治療完以后可能眩暈的癥狀很快就會緩解。

　　醫(yī)務(wù)人員提醒，做好以下幾點有助于預(yù)防耳石脫落：

　　避免過度勞累

　　過度疲勞會誘發(fā)耳石癥。

　　合理曬太陽 補充維生素D

　　由于耳石內(nèi)含碳酸鈣結(jié)晶，如果發(fā)生骨質(zhì)疏松，局部結(jié)構(gòu)的變化會增加耳石脫落風(fēng)險。

　　多數(shù)人每天在陽光下曬20分鐘，兒童短些，老人控制在30分鐘內(nèi)，即可滿足機體所需。

　　每天睡夠7小時

　　壓力大、睡眠不好等情況會引起耳石癥。盡量每晚睡夠七八個小時，減少熬夜。

　　積極控制相關(guān)疾病

　　比如梅尼埃病、突發(fā)性聾、中耳炎等，可能會導(dǎo)致內(nèi)耳損傷，誘發(fā)耳石脫落。

　　高血壓、高血糖、心血管疾病等，也可導(dǎo)致內(nèi)耳血液循環(huán)不良，引起耳石脫落。

　　前庭康復(fù)訓(xùn)練

　　耳石癥患者急性眩暈癥狀緩解后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行前庭康復(fù)訓(xùn)練，對盡快恢復(fù)平衡能力有一定幫助。